こんにちは！

神門鍼灸整骨院甲子園院の西本です！

前回に引き続き、肩こり腰痛の「セルフツボ」をご紹介します！

今回ご紹介するセルフツボは・・・

・合谷　親指の骨と人差し指の骨がぶつかる場所！

・後渓　手をグーにしたとき、小指側の一番出っ張る部分！

合谷、後渓ともに腕の血流不良の改善に効果があり、首肩こりにもってこいのツボです！

合谷はストレスや心のバランスを整えてくれる万能ツボです。

緊張しているときや、なにか不安を抱えているときに刺激してあげると効果的！

後渓には、目の疲れ・寝違え・メンタルケアに効果的と言われています。

デスクワークで疲労した目や、昨日変な体勢で寝てしまって首が痛い・・・などの症状があれば後渓を刺激してみましょう！

今回はここまで！

次回はいよいよ日本人の約半数の人が悩んでいる「腰痛」に効果的なセルフツボをご紹介します！

お楽しみに！！(^^)v