こんにちは！

神門鍼灸整骨院　甲子園院です！☺️

突然ですが、皆さんは正しい水分補給をできていますか？

ほとんどの人が「喉が乾いたら水を飲む」と認識しているはずです。

しかし！！

喉が乾いてから水分を摂取するのは手遅れなんです！

水分を摂取すべきタイミング5ポイント✅

・起床直後

・就寝前

・運動前後や最中

・入浴前後

・トイレへ行った後

ここを押さえておけばOK！！

身体の表面も内臓も冬の乾燥は大敵です！

内臓が乾燥するとインフルやコロナの感染リスクも上がると言われています！

みなさんぜひ意識してみてくださいね！

西宮・甲子園・鳴尾地区で整骨院をお探しの方！！

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