こんにちは！神門鍼灸整骨院甲子園院の野間です☆

前回のブログで下肢のむくみの原因や酷くなると

大変なことが起こります?といったお話をさせて頂きましたが

恐ろしいことを話すという事はまた改善策もあるからです！！

なので今回は下肢のむくみ対策と改善法をご紹介します(*’▽’)

きっといつかどこかで役立つ知識に違いないのでぜひお試しくださいね♪

まず、足のむくみ撃退の絶対条件は血流を良くすること！です。

浮腫みに効果的な効率が良いマッサージ法をご紹介いたします！?

マッサージのタイミングはお風呂上りが効果的ですよ～。

足先から内くるぶし、ふくらはぎの内側、内太もも、鼠径部まで優しく手のひらで下から上に撫でていきます。

できれば最後におへその周りも時計回りにクルクルと両手のひらで優しく撫でると腸もしっかり動き出しますのでここまでしてください！！

足の疲れは内側に溜まりますのでここを改善させるだけでも軽さが全然違うんです！！

東洋医学的にも足の内側にはむくみと関係する水分をつかさどる臓器、腎経というツボのラインがあるので

そこを刺激するのが良いのです♪

ぜひお試しください！！！(*^^*)

神門鍼灸整骨院甲子園院まで☆

お問合せ☎0798-49-3777