こんにちは！甲子園院　受付の廣松です！

徐々に緊急事態宣言が解除されている地域が増えてきていますが、

まだまだ油断はできません！！

しかし外出自粛が続くと、運動不足になったり、ストレスを抱えがちですよね…

そこで、皆さん「巣ごもり便秘」というのを知っていますか？

運動不足や腹筋力の低下、ストレスなどにより発症する一般的な慢性便秘症は

このような状況の今では「巣ごもり便秘」と言われているんです。

通常、大腸は病原菌を腸壁から内部に侵入するのを防ぐ役割がありますが、

便秘が続くことで腸内環境が悪くなり、免疫力の低下にも繋がってしまいます?

そこで！今回は便秘解消に繋がる食べ物をご紹介しようと思います！！

便秘改善に効果的な食べ物は、ズバリ！「キウイ」です?

キウイ二個を一日二回食べることで、排便頻度・便の状態が良くなったという

研究結果も出ているそうです。

キウイは一年を通して食べられるフルーツなので、是非お試しください?

今できることで健康な身体作りを一緒に目指しましょう！

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