こんにちは！

神門鍼灸整骨院　甲子園院の深澤です☆

本日は、

『全身が冷えるタイプ』方にオススメのストレッチについてお話させて頂きます。

１．全身を伸ばしてみましょう

①リラックスをし、仰向けに寝てみましょう。

②足を肩幅よ同じいくらいに開き、両手はまっすぐ上に伸ばします。

③背伸びをするようにつま先と手先を同時に１５秒ほど伸ばしましょう。３回繰り返します。

２．冷え性のツボを押してみましょう！

足の内くるぶしから４横指上にある、『三陰交』を強く押しましょう！！！

夏でも、身体は冷えてしまします?

毎日のケアで冷え性を改善していきましょう！

お悩みがありましたら、ご相談してきてください☆

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免責事項：個人の感想であり、効果効能を必ず保障するものではありません